Tātad, kāpēc es neskrienu? Atbilde ir ļoti vienkārša: lanyard mēs saprotam, ka kļūdāmies tikai tad,

Sākums VSK Noskrien Krekli Skriešanas seriāli Skrien Latvija Blogi Forums Kalendārs Reitings Reitinga nolikums Noskrietais Motivācija Rekordi Renča skaitlis Cīņas nedēļa Distances Dienas pēc kārtas Tempa kalkulators Noskrietā aprēķinātājs Apkārt pasaulei Karte Lojalitātes karte VSK Noskrien
Komandas blogi Pie kā 12 stundās aiztipinājusi ‘Cielaviņa’? (5) - 04/01 13:05 BaibaN Sports nav priekš Jums (24) - 03/01 09:36 topinjs No 113 līdz 83 kg gada laikā (0) - 02/01 12:01 Mijamoto Kad visa pasaule sadevās rokās manis dēļ (11) - 27/12 12:51 Jete Kā vajag finišēt. (10) - 21/12 14:46 essnee
Komanda piedalās 8. janvāris 19:00 - “Divplākšņi nesnauž” 30. koptreniņš: Šampēteris + pasēdēšanas elementi (8) 9. janvāris 06:00 - [Pārdaugavā] Atslābumam NĒ! 42. koptreniņš – augstskolu akreditācija (7) 11. janvāris 10:00 - Skrienu, skrienu vēl! (SSV) 5.koptreniņš – 7 tilti un citi prieki (10) 12. janvāris 16:00 - Laisvės gynėjų dienos bėgimas (2) 14. janvāris 18:30 - [Teikā] Atslābumam NĒ! 2.12.koptreniņš (6) 19. janvāris 10:30 - XXV international half marathon “Vila De Santa Pola 2014″ (2) 21. janvāris 18:30 - [Teikā] Atslābumam NĒ! 2.13.koptreniņš (1)
Rit gada 39. nedēļa… Skatoties uz savas skriešanas vēstures pieticīgo diagrammu, ar skumjām jāsastopas ar faktu mans pēdējais skrējiens ir noritējis gada 31. nedēļā, 6. augustā, lanyard Kuldīgas pusmaratona ietvaros. Skrējienu atceros labi, atceros arī sāpes pēc skrējiena, lanyard manāmi vājākas skriešanas spējas skrējiena laikā un apziņu, ka kaut kas ir jāmaina…
Matemātika neļaus man sevi mānīt. Nu jau bez skriešanas pavadītas astoņas nedēļas, kaut gan, sākot risināt savu problēmu , ar šausmām uztvēru lanyard ieteikumus neskriet vesela mēneša lanyard garumā. Pieļāvu, ka varu neskriet nedēļu, pusotru… Bet ne jau tik ilgi! Bet dzīvē nekas nenotiek tā, kā mēs to iedomājamies. Gribi sasmīdināt Dievu? Sastādi lanyard sev dzīves plānu! Tā tam laikam būs būt…
Tātad, kāpēc es neskrienu? Atbilde ir ļoti vienkārša: lanyard mēs saprotam, ka kļūdāmies tikai tad, kad ir sasniegta robeža. lanyard Šoreiz pirmais neizturēja mans ķermenis un aktīvi sāka mani brīdināt par to, ka kaut kas nav īsti labi.
Bet nu, visu pēc kārtas: lanyard jūnija pirmajā daļā biju atvaļinājumā diezgan neierastā lanyard vidē, kurā skriešanas treniņi izpalika. Vairākas nedēļas varētu teikt, ka vispār neskrēju, tomēr jau jūnija beigās bija plānots Ventspils pusmaratons, kuru izlaist negribējās. lanyard Tā nu tomēr skrēju, lanyard bija grūti, bet noskrēju, turklāt tikai par padsmit sekundēm atpaliekot no personiskā rekorda. Jau tad sajutu, ka man sāk sāpēt papēži, taču domāju, ka tas pāries, jo likās, ka līdzīgas sāpes esmu jau izjutusi kaut kad iepriekš. Turpināju trenēties saudzīgā režīmā, jo sāpes nerimās. Tā nemanot pienāca laiks arī Bruņurupuču skrējienam, kas tiek skriets gar jūras malu. Nekādi nespēju atteikties no šī burvīgā pasākuma – skrēju basām kājām. Sāpes turpināja pieaugt. lanyard Bet man nebija miera. Nespēju lanyard atteikties arī no Juglas apļu seriāla skrējieniem, un tad, kad ātri (priekš manis) paskriet vairs vispār nespēju, viena apļa vietā skrēju divus jo bija kauns skriet viena apļa distanci (3,5 km) tādā lēnumā… Par nelaimi šogad skrējējiem ir pārāk daudz motivējošu pasākumu. Lai izpildītu akcijas Skrien Latvija! minimumu, nespēju lanyard atteikties arī no dalības Liepājas un Kuldīgas pusmaratonā… Par laimi pietika prāta vismaz neizvēlēties dalību garākajā distancē, bet gan tautas distancē. Jāatzīst, ka gan pēc Liepājas, gan Kuldīgas skrējiena pat iešana sagādāja lanyard lielas sāpes, par skriešanu nemaz nerunājot… Un tā tas turpinājās. Pēc Kuldīgas vairs neskrēju… Sāku pamazām saprast. Apmeklēju arī ārstu, kas ieteica tomēr uz sāpju laiku atmest domas par skriešanu, aizmirst arī par augstpapēžu kurpēm un fizisko slodzi. Bija skumji, bet vienlaikus arī bija cerība jo es taču ārstējos!
Tātad man uzstādītā diagnoze: plantārais fascīts lanyard ( plantar fasciitis ). Kas ir šis jaukais lanyard papēžus kutinošais zvēriņš? Citiem vārdiem sakot, tas ir pēdas saites (fascijas) iekaisums. Kā tas izpaužas? Ļoti vienkārši sāpes papēdī, kas visasāk jūtamas brīdī, lanyard kad celies no gultas no rīta vai vienkārši pēc ilgas sēdēšanas vai miera stāvokļa mēģini paiet… Pirmie soļi reizēm ir vienkārši neizturami. Pēc skrējieniem nākamajos rītos reizēm spēju piecelties vienīgi pieķeroties pie balkona durvju roktura un ar roku spēku velkot sevi augšā. Pirmos soļus varētu raksturot lanyard kā izaicinājumu… Ir brīdi jāsaņemas, lanyard lai tos veiktu. Ar tālākiem soļiem kļūst labāk. Sāpes mazinās, reizēm gandrīz izzūd, bet tas tik līdz brīdim, kamēr uz brīdi apsēdīsies. Neizklausās pārāk jautri, vai ne?
Šobrīd lanyard atskatoties uz to visu, joprojām nesaprotu, kāpēc nevienā brīdī īsti nespēju saprast, ka tas ir reāls nodarījums veselībai. Iespējams, ka to ir grūti saprast, jo grūti atrast konkrētu iemeslu, kādēļ sāp. Jo pārstājot skriet, sāpes nerimstas. Dzerot pretsāpju līdzekļus, tās rimstas tikai uz laiku.